夜のウォーキングを始めてから1年半過ぎた。 月水金の週3日、5km程の道を50分くらいで歩く。 友達と一緒なので、続いている。 たわいもないお喋りをしながらの50分は苦にならない。 1日の家事の活動量は、およそ7000歩。 目標にしている1万歩には少し足りな…